A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas que trabalha a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. É mais focada no presente e no que está mantendo o sofrimento, o trabalho é ativo e colaborativo, com técnicas concretas para promover mudança real.

Sim, é a abordagem com maior respaldo científico para transtornos de ansiedade. Trabalhamos para identificar os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade, reduzir comportamentos de evitação e desenvolver estratégias para lidar com situações difíceis de forma mais leve.

Em geral, as sessões são semanais, especialmente no início do processo. A frequência pode ser ajustada conforme a evolução.

Não é possível determinar um número exato de sessões. O que posso dizer é que a TCC é uma abordagem com começo, meio e fim. O objetivo é que você desenvolva autonomia ao longo do processo, não dependência da terapia.

É um processo de investigação clínica que mapeia como o seu cérebro funciona: memória, atenção, funções executivas, linguagem, raciocínio e aspectos emocionais. O resultado é um perfil detalhado do seu funcionamento cognitivo, com conclusões e orientações práticas.

O processo envolve entrevista inicial (anamnese), aplicação de testes e escalas padronizados ao longo de algumas sessões, análise dos resultados e uma sessão de devolutiva, onde apresento o laudo e discutimos as conclusões juntos, em linguagem acessível. O processo dura em média, entre 6 e 8 sessões, dependendo da complexidade do caso e dos instrumentos utilizados.

O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação de valores em canais públicos. Para saber sobre investimento e disponibilidade de horários, é só me chamar no Whatsapp!